|
Всё не так уж и плохо) Осталось пережить 2 дня рождения.
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1980 kcal
|
Líp: 85,44g | Prot: 144,53g | Carbs : 159,19g.
Pequeno Almoço: Zero Сироп Клубника, Healthy Food Фермерский Творог, Parmalat Молоко 1,8%. Almoço: Малина, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Алтайский Букет Бальзам, Огурец (с Кожурой), Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Grovo Белок, Яйцо Куриное. Jantar: Красные Помидоры, Говяжий Фарш, Вермишель, Grow Food Куриный Суп с Рисом. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 41 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de psiheya_90
|