Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
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99 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2480 kcal
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Líp: 97,98g | Prot: 195,53g | Carbs : 201,17g.
Pequeno Almoço: Musztarda, Pomidory, Światowid Rolada Ustrzycka, Lidl Bułka Wieloziarnista, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almoço: KFD Premium WPC 80, Murzynek. Jantar: Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Kaufland Wołowina Gotowana. Snacks/Outros: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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