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Peso sempre oscilando por causa das minhas escapadas... Mas estou contente porque meu percentual de gordura corporal caiu de 36% para 34,9%. Quero baixar pelo menos para 30%. Devagar e sempre... Quando comecei no Fat Secret meu percentual era de quase 40%.
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66 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Líp: 69,09g | Prot: 51,03g | Carbs : 59,81g.
Pequeno Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Canela, Sadia Queijo Mussarela (40g). Almoço: Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Abobrinha Italiana, Pimentão Verde, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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