Jornal de syifaarn02, 12 set 19

bukan hanya sekedar hasil yang didapat. tetapi, konsisten itu perlu untuk seterusnya agar tetap bb terjaga. :)

46,5 kg Perdidos até agora: 3,5 kg .    Ainda faltam: 0,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

498 kcal

Líp: 9,34g | Prot: 13,52g | Carbs : 95,32g.   Pequeno Almoço: Pisang, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Alfamart Abon Sapi, Zee Vanilla Twist Milk , Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Jeruk, Pepaya. mais...

1220 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...