Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
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55,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 16,57g | Prot: 59,89g | Carbs : 141,97g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебец Ржаной, Galbani Моцарелла, Кофе с Молоком. Almoço: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Перекресток Арбуз. Snacks/Outros: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Окси_yan
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