Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 78,66g | Prot: 98,54g | Carbs : 195,44g.
Pequeno Almoço: Cheese Bread, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Fruit Filled Cookie Bar, Nestle Butterfinger. Almoço: Kinder Молочный Ломтик, Caviar, Cheese Bread, Cooked Salmon, Dried Apricot, Smoked Salmon, Puffed Rice Cake, Philadelphia Philadelphia Light, Egg. Jantar: Dried Sunflower Seed Kernels, Chicken Sausage, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). mais...
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2353 kcal
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Exercício:
HIIT - 34 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Conduzir - 40 minutos, Cozinhar - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, em Pé - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Limpeza - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Lavar Loiça - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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