Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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59,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 38,12g | Prot: 53,84g | Carbs : 126,55g.
Pequeno Almoço: Siomay, Tahu Isi, Pentol. Almoço: Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Gurame. Jantar: Mayones, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen@sehat
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