Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 47,03g | Prot: 164,39g | Carbs : 210,45g.
Pequeno Almoço: 하림 하얀속살 닭가슴살. Almoço: 하림 하얀속살 닭가슴살, 햇반 발아현미밥. Jantar: 양념갈비, 만두전골. Snacks/Outros: 호박고구마, 배, 롯데 비타파워, 아몬드. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 58 minutos, Descansar - 12 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlegend12
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