Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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59,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Líp: 18,99g | Prot: 79,48g | Carbs : 200,12g.
Pequeno Almoço: Zero Сироп Шоколадный, Zero Джем, Овсяноблин. Almoço: Помидоры, Котлеты, Гречка Отварная, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Jantar: Помидоры, Котлеты, Нектарины, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Outros: Сливы. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, em Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de docteaur
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