Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 76,73g | Prot: 84,58g | Carbs : 279,05g.
Pequeno Almoço: Lidl Rye Bread, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Jantar: Sharwood's Poppadoms, McCain Original Oven Chips, White Rice, Chicken Curry, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), Jacob's Cream Crackers, Sliced Ham (Extra Lean). Snacks/Outros: Snickers Snickers Bar (Snack Size). mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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