Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 61,14g | Prot: 69,22g | Carbs : 145,13g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Sainsbury's Chia Seeds , Tesco Pumpkin Seeds, Oats , Muesli, Harvest Morn Bran Flakes. Almoço: Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Mixed Beans in Tomato Sauce, Tesco Smoked Mackerel with Crushed Peppercorns. Jantar: Tesco Crunchy Oats, Blueberries , Lidl Goats Cheese, Yoghurt, Brown Bread, Red Cabbage , Cucumber (with Peel) , Tesco Cherry Tomatoes, Aldi King Prawns, Tesco Red Pepper. Snacks/Outros: Cashew Nuts, Tesco Almonds, Tea with Milk. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de egpletts99
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