Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 18,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Líp: 61,73g | Prot: 87,25g | Carbs : 193,93g.
Pequeno Almoço: Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Scrambled Egg . Almoço: Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Tesco Simple Side Salad, Tesco Tuna Mayonnaise, Aldi Wholemeal Pitta Bread. Jantar: Muller Rice Remix Strawberry, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Chicken Nuggets, HP Brown Sauce, Mars Mars Bar (39.4g), Tesco Healthy Living Prawn Mayonnaise Sandwich , Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. mais...
|
|
4162 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 10 minutos, Tomando Banho - 1 hora, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Assistir TV - 9 horas, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Aeróbica de Água - 45 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annmarie1987
|