Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 51,80g | Prot: 101,83g | Carbs : 144,62g.
Pequeno Almoço: Caviar, Butter, Cheese Bread, Apple, Pear, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Oats. Almoço: Baby Corn, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Sea Bass, Grenade Protein Bar. Jantar: Dr Dias Клетчатка Изящная, Cottage Cheese (with Fruit), Dried Sunflower Seed Kernels. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
HIIT - 31 minutos, Fitness (Treino) - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Conduzir - 35 minutos, Cozinhar - 29 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 30 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Hula Hoop - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 43 minutos, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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