Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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94,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Líp: 77,98g | Prot: 189,01g | Carbs : 191,89g.
Pequeno Almoço: Beterrabas, Clara de Ovo, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Crua, Growth Supplements Pea Protein, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa). Snacks/Outros: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Itambé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dernao
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