|
gaat niet goed! we gaan weer kcal tellen en streng zijn, gaan met die banaan
|
76 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1045 kcal
|
Líp: 46,37g | Prot: 65,08g | Carbs : 82,25g.
Pequeno Almoço: Noordwester Edammer Jong Belegen, AH Luchtige Crackers Naturel. Almoço: Zuivelhoeve Boer’N Yoghurt Sinaasappel. Jantar: AH Gerookte Makreelfilet, Knoflooksaus, Garnalenkroket, Pangasiusfilet, Dekamarkt Witte Bollen. Snacks/Outros: Bolletje Truffel Kruidnoten. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|