Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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61,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 79,64g | Prot: 75,68g | Carbs : 86,66g.
Pequeno Almoço: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Cream (Half & Half). Almoço: Great Value Frozen Whole Strawberries, Whey Vanilla Protein Powder, Goya Coconut Milk, Price's Original Recipe Pimiento with Real Cheese Sandwich Spread, Mt. Olive Jalapeno Slices, Calavo Avocado. Jantar: Gala Apples, Tzatziki Sauce, Birds Eye Riced Cauliflower, Beef & Cabbage Casserole, Zucchini. Snacks/Outros: Kroger Pork Rinds, Braaitime Biltong, 78% Dark Chocolate. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Correr - 10/kph - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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