Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3142 kcal
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Líp: 105,73g | Prot: 181,68g | Carbs : 384,00g.
Pequeno Almoço: Rusk, White Bread (Reduced Calorie), Amul Cheese Cube, Biscuit, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Jaggery, Whole Milk, Peanuts, Tea Half and Half, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Almoço: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Sabji, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: Milk, Amul Cheese Cube, White Bread, Paneer Tikka. Snacks/Outros: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Biscuit, Tea Half and Half, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Quaker Oats, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Bananas, Milk, Jaggery. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ensino - 2 horas, Assistir TV - 6 horas e 2 minutos, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmitChawla
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