Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2019
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89,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 64,04g | Prot: 109,20g | Carbs : 141,70g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Сыр Адыгейский, Сыр Сулугуни, Сыр Сулугуни, Овсяноблин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . Almoço: Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Сыр Адыгейский, Овсяноблин. Jantar: Арбуз. Snacks/Outros: Персики, Кукуруза Вареная, Кукуруза Вареная. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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