Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2019
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75,3 kg
Perdidos até agora: 102,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Líp: 56,62g | Prot: 129,21g | Carbs : 231,98g.
Pequeno Almoço: Marmite Marmite, Tesco Finest Oat and Barley Cob, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Flora Light, Asda Protein Oaties, Fuel 10k Protibrick, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Almoço: Bernard Matthews Turkey Breast Chunks, Tesco Just Ham Sandwich. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Schwartz Chicken Chasseur, Baguette, Green Peas (Frozen) , Roasted Potato. Snacks/Outros: Walkers Sensations Popadoms, USN Protein 22 Chocolate Brownie . mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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