Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2019
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95,3 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 53,70g | Prot: 114,67g | Carbs : 193,98g.
Pequeno Almoço: Coffee, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips. Almoço: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Jantar: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Heinz Tomato Ketchup, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Turkey Thigh. Snacks/Outros: Coffee, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Celery, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yohoyoh
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