Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2019
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87,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Líp: 121,75g | Prot: 132,44g | Carbs : 174,98g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Isi Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Almoço: White Wheat Flour (All Purpose) , Chicken Breast. Jantar: Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce, Fried Battered Fish. Snacks/Outros: Light Cream, Chocolate Chips, Starbucks Hot Chocolate (Tall), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Milk. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, em Pé - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shntsa
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