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內脂12 體脂22.4 肌肉量57.5 骨量3.2 基礎代謝1713 體年齡34 歲 細胞含水率58.0
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78,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 75,49g | Prot: 136,62g | Carbs : 124,95g.
Pequeno Almoço: 賀寶芙 賦活能量飲, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料, 奇亞籽, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 益生菌, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 草本茶. Almoço: 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 豬背排骨, Costco 豬腹脇排. Jantar: 賀寶芙 夜寧新, 賀寶芙 芒果奶昔, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 營養纖維粉, 賀寶芙 賦活能量飲. Snacks/Outros: 半島 月餅, 賀寶芙 草莓奶昔, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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