Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
|
77 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Líp: 66,15g | Prot: 71,00g | Carbs : 189,26g.
Pequeno Almoço: Дымов Индейка Варено-Копченая, Mission Deli Лепёшки Гриль, Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Маасдам 25%. Almoço: Zero Соус Карривурст, Котлеты из Индейки на Пару, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Aroy-D Соус Шрирача, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Котлеты из Индейки на Пару, Лента Авокадо Хаас, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Snacks/Outros: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Fazer Конфеты Lemon Yoghurt & Meringue, Valio Питьевой Йогурт Апельсин-Какао, Частная Галерея Веронское Нежное Печенье с Лимонным Кремом. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliett84
|