Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 69,1 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Líp: 70,78g | Prot: 66,63g | Carbs : 244,38g.
Pequeno Almoço: Яблоко Антоновка, Мини-Маффины с Вареной Сгущенкой (Kovis), Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Домик в деревне Сметана 15%, Оладьи на Кефире (Домашние). Almoço: Брусника, Яблоко Антоновка, Чеснок, Борщ. Jantar: Рататуй, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кинто Хрен со Сливками, Бульон из Индейки. Snacks/Outros: Салат Овощной (без Заправки). mais...
|
|
1661 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|