Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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485 kcal
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Líp: 28,54g | Prot: 44,95g | Carbs : 12,80g.
Pequeno Almoço: WellMix Proteinriegel Cookies & Cream, Gut Bartenhof Luftgetrocknete Mini-Salamis Pikant. Almoço: Berida Lachsfilet. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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