|
В общем я ОТОЖРАЛАСЬ🤦♀️. Почти 65 кг 😱. Беру себя в руки и ухожу на подсчёт. Моя скромная цель 1800 кКал и БЖУ 30/30/40%.
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
430 kcal
|
Líp: 19,21g | Prot: 28,46g | Carbs : 31,98g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Печенье Сдобное "Гранола" с Шоколадом и Фундуком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Молодая Морковь. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anchakra
|