Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Líp: 58,44g | Prot: 72,30g | Carbs : 215,65g.
Pequeno Almoço: Mel, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Melão Amarelo. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Risoto de Frango. Jantar: Mamão Formosa, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Damasco Seco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Melancia, Banana Caturra, Prats Suco de Laranja Integral, Peras. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HJScott
|