Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
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93,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Líp: 89,73g | Prot: 193,03g | Carbs : 165,29g.
Pequeno Almoço: Nestlé Chambinho, Nestlé Chambinho. Almoço: Peito de Frango. Jantar: Fricassê de Frango. Snacks/Outros: Bob's Milk Shake Clássico de Morango. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 19 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vasco_
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