Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
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108,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 27,55g | Prot: 81,72g | Carbs : 172,45g.
Pequeno Almoço: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Polar Креветки Северные. Jantar: Коломенское Хлеб Ароматный, Зеленое Яблоко, Апельсин, Банан, Суп Грибной. Snacks/Outros: Ашан Капуста Кольраби. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Remo - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NMina_78
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