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連假三天.胖了🤪
今天晚上要來好好運動運動😅
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57,5 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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737 kcal
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Líp: 26,32g | Prot: 34,19g | Carbs : 90,76g.
Pequeno Almoço: 月餅, 柚子, 新東陽 雪藏原味綠豆糕. Almoço: 石頭鍋飯. Jantar: 無糖豆漿, 蛋餅. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Zumba有氧舞蹈 - 50 minutos, NTC肌力訓練 - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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