Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2013
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89,8 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 48,21g | Prot: 106,55g | Carbs : 203,87g.
Pequeno Almoço: Light String Cheese, Pistachio Nuts, Bananas. Almoço: Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Grapefruit, Sweet Red Peppers, Black Forest Ham, Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Dr. Pepper Ten (12 oz Can). Jantar: Green Peas, Fried Pork Chop, Lite Cherry Acai Yogurt, Apples, Mangos, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Sweet or Dark Chocolate. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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