Jornal de raymaulany07, 16 set 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019

72 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 setembro 2019:

1139 kcal

Líp: 37,84g | Prot: 90,95g | Carbs : 109,64g. Pequeno Almoço: Grapes, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sunpride Pisang Single, Muscletech Nitrotech. Almoço: Chicken Salad, Strawberry Smoothie. Jantar: Beef Meatballs. mais...

2434 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

1 apoiante Apoio


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