Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
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86,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Líp: 119,45g | Prot: 98,61g | Carbs : 42,88g.
Pequeno Almoço: Primal State Primal Mct Öl, Heidelbeeren, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Kaffee, Ei, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Almoço: MinusL Schmand, Dennree Kidney Bohnen, Dennree Süss Mais, Alnatura Tomaten Stücke, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl. Jantar: Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Kabanossi. Snacks/Outros: Primal State Primal Mct Öl, Butter, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mais...
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3084 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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