Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
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87,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 53,87g | Prot: 33,87g | Carbs : 148,56g.
Pequeno Almoço: Muz, Tavuk Göğsü Tatlısı, AOÇ Sade Dondurma, Yumurtalı Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de endersener
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