|
угу, ага... ожидаемо. Не удивительно, хотя и неприятно. День рождения свекрови, годовщина нашей свадьбы (11 лет!!!!), приезд бабушки... хоть что-то да должно было вызвать перебор. Как ни странно, это оказалось д.р. свекрови. Все аккуратно записала в дневник, но не до, а после. Такой перебор впервые с марта потому что и стейк на решетке и вино и шампанское и тортики... И прямо ррраз и один ужин больше чем весь рск. Что ж, двигаемся дальше.
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2315 kcal
|
Líp: 182,16g | Prot: 108,28g | Carbs : 284,63g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Помидоры, Копченов Сало Белорусское, Лента Форель Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Табрис Корюшка Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Сахар, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Десерт Клубничка, Лента Форель Холодного Копчения, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|