Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
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74,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 65,03g | Prot: 134,15g | Carbs : 145,88g.
Pequeno Almoço: Café, Glória Leite em Pó Integral, President Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almoço: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Alcatra, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Hershey's Special Dark 60% Café. Snacks/Outros: Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral, Growth Supplements Amino Powder 10, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Musculação - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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