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버티자. 목표는 지방2프로..
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65 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3153 kcal
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Líp: 91,59g | Prot: 155,22g | Carbs : 426,34g.
Pequeno Almoço: 서울우유 서울우유, 켈로그사 스페셜K. Almoço: 사과, 파프리카, 닭가슴살, 호박고구마. Jantar: GS25 기사님도반한도시락, 다노샵 다노닭 미니볼, 오뚜기 새우볶음밥. Snacks/Outros: 해태 맛동산, 농심 포스틱, 크라운 단백질 브라우니, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 아이스 아메리카노. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlegend12
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