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Bora começar a alimentar saudável tive um bebe e agora tenho q perde pouco mais de 10 kg
como ainda nao posso fazer exercício porque dou mama e o exercício libera uma substancia que muda o gosto do leite😥 segundo a pediatra( o que fica mais dificil) vou ter que me virar com uma reeducação alimentar e vamos nos.
Vai ser difícil mas ja consegui uma vez vou conseguir novamente.💪💪💪💪🍉🍏
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70 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 45,42g | Prot: 31,89g | Carbs : 130,31g.
Pequeno Almoço: Aymoré Biscoito Água e Sal, Great Value Maçã, Banana Prata. Almoço: Cenouras Cozidas, Perdigão Linguiça Suína, Ovo Mal Cozido. Jantar: Aymoré Biscoito Água e Sal, Tomates, Abacate. Snacks/Outros: Maçã, Beterrabas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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