Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2010
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68,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1179 kcal
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Líp: 24,38g | Prot: 62,71g | Carbs : 182,92g.
Pequeno Almoço: coffee mate fat free, honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almoço: Iced Coffee with Skim Milk and Splenda (Medium), light hamburger rolls, land o' lakes american cheese, virginia baked ham. Jantar: Sliced Beetroot, Hard Bolied Eggs, virginia baked ham, potato salad, chicken salad. Snacks/Outros: rattle snakes, snyders snaps, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallimh
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