Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
|
116,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 46,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Líp: 67,04g | Prot: 67,76g | Carbs : 71,09g.
Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Java Chocolates Chocolate 70% Cacau , Red Bull Energético Sugar Free, Cenouras Cozidas, Subway Tomate, Alface, Pronto Light Carne de Soja Moída, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , St. Marche Quiche de Alho Poro, Essential Nutrition Glutamina, Essential Nutrition Ômega 3. Jantar: Carne, Cebolas, Spoleto Cenoura, Abobrinha, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Outros: Trident Trident Tutti-Frutti, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café Expresso. mais...
|
|
3581 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Priparenti6
|