Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
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52,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 19,13g | Prot: 143,19g | Carbs : 90,18g.
Pequeno Almoço: 카누 카누, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 가자미구이, 동원 순닭가슴살, 붉은 양파, 흰강낭콩, 큰 송이버섯 (구이). Almoço: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 아몬드, 더플러스원 푸룬큐브젤리. Jantar: 매일유업 매일두유 식이섬유 식물성단백질, 풀토래 단호박맛 닭가슴살 소시지, 스키니랩 시서스다이어트(가루), 풀토래 후추칠리닭가슴살, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), NH뉴트리션 더블유테크. Snacks/Outros: 스키니랩 라인초레몬밤톡, 더플러스원 푸룬큐브젤리, 티젠 레몬밤, 보이차. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
러닝바이크-1단계(러닝) - 1 hora, 홈트-피트니스(복부 하체 팔 전신) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de -----momo-----
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