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어제 21시간단식 1끼(오리고기250g,잎채소,올리브오일,반숙란1,땅콩호박,무화과,버섯,아스파라거스)
웨이트
계단75층
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50 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 89,62g | Prot: 52,99g | Carbs : 74,84g.
Almoço: 피칸 너트, 호두, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 데니쉬빵. Jantar: LA갈비, 고등어구이, 단호박구이. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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