Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
|
95 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Líp: 67,76g | Prot: 79,03g | Carbs : 170,19g.
Pequeno Almoço: Арахисовая Паста, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Брокколи Тушеные, Арбуз, Тушеные Овощи, Помидоры, Руккола, Рис Отварной, Пангасиус. Jantar: Арахисовая Паста, Творог 0%, Огурец (без Кожуры), Щавель, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Шпинат, Авокадо, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Арбуз, Winway Ореховая Смесь Гурман , АТБ Груша. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ilga94
|