Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2013
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76,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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946 kcal
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Líp: 31,72g | Prot: 55,94g | Carbs : 113,44g.
Pequeno Almoço: milk, Whole Wheat Bread, peanut butter. Almoço: orange, rice, chicken. Jantar: rice, bok choy, veggie burger. Snacks/Outros: apple butter, bread. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de wholefoodnut
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