Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
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90,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Líp: 190,60g | Prot: 82,54g | Carbs : 100,24g.
Pequeno Almoço: Cooked Mushrooms (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Red Sweet Pepper, Hormel Original Pepperoni Slices, Flaxseed Seeds, Vegetable Oil, Whole Foods Market Stevia, Chicken Shack Chicken Tender, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Egg, cooking cream, Coffee, Simply Right Fiber Capsules. Almoço: Lemon, Mezzetta Hot Chili Peppers, For You Radishes, Sweet Red Peppers, scallions, Green Sweet Pepper, carrot, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes. Jantar: moe's hamburger patty, Cooked Fish, Butter. Snacks/Outros: Black Olives, Green Olives, Plain Yogurt, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Calavo Avocado, Coffee. mais...
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3454 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento - 5 minutos, Abdominais - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Conduzir - 35 minutos, Assistir TV - 4 horas, Leitura - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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