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22.9体脂肪率
20.4皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.7BMI
pm5:25
仕事あと、生中二杯、餃子3個後の数値
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47,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Líp: 57,33g | Prot: 90,80g | Carbs : 196,03g.
Pequeno Almoço: コーヒー, サルサソース, リードオフジャパン MiSURA. Almoço: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, コープミート千葉 牛肉とごぼうのしぐれ煮, キャベツ. Jantar: あじの南蛮漬け. Snacks/Outros: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, マルゲリータピザ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ペプシ ジャパンコーラゼロ, リードオフジャパン MiSURA, アサヒビール 贅沢ゼロ, キムチ, 焼き鳥（皮なし）, 焼き餃子, 生ビール, コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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