|
первые осенние сопли, сидим дома, лечимся, гуляем в промежутках между усилением дождя. Мряка((
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2326 kcal
|
Líp: 163,21g | Prot: 101,51g | Carbs : 206,33g.
Pequeno Almoço: Versa Йогурт Питьевой с Киви, Яблоком и Матча, Боговарово Вохма Малыш с Грецким Орехом, Копченов Сало Белорусское, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Табрис Корюшка Жареная . Jantar: Суши Маркет Капа Маки, Тануки Ролл Филадельфия, Чайхона Том Ям, Капучино. Snacks/Outros: Перекресток Инжир Свежий, Сахар, Копченов Сало Белорусское, Кофе с Молоком и Сахаром, Bite Candy Двойной Шоколад. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|