Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Líp: 21,43g | Prot: 82,26g | Carbs : 226,17g.
Pequeno Almoço: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Corny Big Cranberry, Кофе с Молоком. Almoço: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Дыня. Jantar: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Красное Яблоко, Нектарины, Дыня, Чай, Чай. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр. mais...
|
|
1699 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Окси_yan
|