Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 70,70g | Prot: 137,75g | Carbs : 146,39g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Adria Torrada Light, Perdigão Presunto Cozido, President Queijo Mussarela, Glória Leite em Pó Integral, Café. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Kibe Assado, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra. Jantar: Growth Supplements Amino Powder 10, Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Special Dark 60% Café, Growth Supplements Creatina. Snacks/Outros: Café, Glória Leite em Pó Integral, Pão Francês, President Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Probiótica Whey Bar Amendoim. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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