Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
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91,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Líp: 88,80g | Prot: 143,96g | Carbs : 208,16g.
Almoço: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Banana-Maçã, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Ovo, Margarina. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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